article
1.6235792
NIJVERDAL/HOLTEN – Een langere afstand lopen, een snellere tijd neerzetten of de basisprincipes onder de knie krijgen. Er zijn verschillende redenen om mee te doen aan de looptrainingen die ASV Atletics en AV Holten houden als voorbereiding op de Diepe Hel Holterbergloop.
Warmlopen voor de Diepe Hel Holterbergloop in Nijverdal
NIJVERDAL/HOLTEN – Een langere afstand lopen, een snellere tijd neerzetten of de basisprincipes onder de knie krijgen. Er zijn verschillende redenen om mee te doen aan de looptrainingen die ASV Atletics en AV Holten houden als voorbereiding op de Diepe Hel Holterbergloop.
http://www.tubantia.nl/regio/reggestreek/warmlopen-voor-de-diepe-hel-holterbergloop-in-nijverdal-1.6235792
2016-08-02T08:07:00+0000
http://www.tubantia.nl/polopoly_fs/1.6235976.1470125083!image/image-6235976.jpg
Nijverdal,Holten,hardlopen,ASV Atletics,AV holten,Holterberg,Diepe Hel Holterbergloop,kort
Reggestreek
Home / Regio / Reggestreek / Warmlopen voor de Diepe Hel Holterbergloop in Nijverdal

Warmlopen voor de Diepe Hel Holterbergloop in Nijverdal

Foto's
1
Reacties
Reageer
    • Afbeelding
      Beschrijving
      De Diepe Hel Holterbergloop gaat 29 oktober van start in Nijverdal
      Fotograaf
    NIJVERDAL/HOLTEN – Een langere afstand lopen, een snellere tijd neerzetten of de basisprincipes onder de knie krijgen. Er zijn verschillende redenen om mee te doen aan de looptrainingen die ASV Atletics en AV Holten houden als voorbereiding op de Diepe Hel Holterbergloop. 

    De trainingen gaan vanaf 20 augustus weer van start. In een traject van 11 weken, met 10 gezamenlijke trainingen en een eigen hardloopschema, worden deelnemers klaargestoomd voor de loop die in oktober in Nijverdal start.

    Coördinatie, kracht en techniek
    De trainers besteden veel aandacht aan de basis van het lopen en zetten daarbij in op het verbeteren van coördinatie, kracht, rompstabiliteit en looptechniek. Verder wordt met gerichte tempo’s en snelheidsoefeningen gewerkt aan uithoudingsvermogen en wilskracht.

    Bonustraining in het maanlicht
    De trainingen van anderhalf uur vinden plaats op de atletiekbaan van ASV Atletics in Nijverdal, op de heide en in het bos. Ook wordt het parcours van de Holterbergloop alvast bedwongen. Naast de reguliere bijeenkomsten zijn er twee bonustrainingen: de eerste is het lopen van het parcours in het maanlicht en de tweede zorgt voor wat gerichte spierprikkels een aantal dagen voor de loop.

    De lopers worden ook voorzien van informatie over voeding, rekken, ademhaling en trainen met een hartslagmeter.

    Kijk voor meer informatie op www.atletics.nl of www.avholten.nl.