Duizenden hardlopers op de Loolaan in Apeldoorn tijdens een van de edities van de Acht van Apeldoorn. Veel mensen zijn zich al maanden aan het voorbereiden.
Volledig scherm
PREMIUM
Duizenden hardlopers op de Loolaan in Apeldoorn tijdens een van de edities van de Acht van Apeldoorn. Veel mensen zijn zich al maanden aan het voorbereiden. © Kevin Hagens

Schoenen aan en rennen maar! Is dat zonder plan eigenlijk wel verstandig?

Gezonder LevenNet begonnen met sporten, waar je voor de jaarwisseling misschien niet zo vaak in beweging kwam? Dan is de kans op blessures of pijntjes groot. Zoals bij de 72-jarige Roelie ten Berge uit Zwolle. Zij kampt met krampen na het wandelen. ,,Maak een plan en kies iets wat je leuk vindt.”