Enschedese wandelcoach Philia Spijker zet de natuur in om mensen met loopbaanproblemen te helpen
VideoENSCHEDE- Geen plezier meer hebben in je werk of niet meer weten waar je goed in bent? Philia Spijker is wandelcoach en helpt mensen met die problemen tijdens haar wandelingen.
Wandelcoaching is wat anders dan wandelend coachen. Het gaat meer over de oefeningen dan om het wandelen. Tijdens die oefeningen worden elementen uit de natuur gebruikt. Het doel is mensen meer inzicht te geven in waar ze staan en waar ze goed in zijn. Tussendoor wordt er dan gewandeld. „Want als mensen in beweging komen gebeurt dat in het hoofd vaak ook.”
Hulpmiddel
In 2018 is Spijker begonnen als wandelcoach. Nadat haar dochter ziek werd en een stamceltransplantatie moest ondergaan merkte ze dat ze in disbalans was. Wandelen in de natuur bleek een groot hulpmiddel te zijn. „Ik dacht: hier moet ik iets mee”, aldus Spijker. In het wandelcoachen vond ze de perfecte combinatie van coaching en natuur.
Als mensen in beweging komen gebeurt dat in het hoofd vaak ook
Want de natuur is een belangrijk onderdeel van het coachen. Spijker gebruikt elementen uit de omgeving voor haar oefeningen. Bijvoorbeeld een oefening waarbij mensen een favoriete boom moeten uitkiezen en die vervolgens gaan beschrijven. Als iemand de kenmerken van de boom heeft genoemd, zegt Spijker: „Je hebt niet een boom omschreven, maar jezelf.” Ze koppelt dus positieve elementen uit de natuur aan eigenschappen van de persoon. „Zo kunnen de grootte of kleur van een boom iets vertellen over de eigenschappen van iemand.”
Confrontatie
Anke Jonker werkt bij een softwarebedrijf en loopt nu zes weken met Spijker. Haar vraag is waar haar talenten liggen en hoe ze verder komt in haar werkleven. Zij merkt dat het spiegelen aan de natuur vooral helpt. „Je wordt echt geconfronteerd met jezelf en aan het denken gezet”, aldus Jonker. Vooral de no-nonsense benadering vindt ze fijn.
Landelijk collectief
Sinds vorige week is er ook een landelijk collectief van wandelcoaches. Alle coaches zijn opgeleid om de natuur in te zetten tijdens de sessies. Spijker zit ook in het collectief met als doel om meer samen te werken en ervaringen te delen. „Dat is heel fijn, want je leert zelf ook weer van anderen”, aldus Spijker.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
met video
Woonboot in Enschedese haven dreigt te zinken, brandweer aanwezig
Een woonboot die in de haven van Enschede ligt dreigt dinsdagochtend kopje onder te gaan. De leegstaande woonboot, die ligt aan de Binnenhaven, is aan het zinken en ligt schuin in het water. De brandweer is inmiddels ter plaatse. -
Radeloze Ahmed uit Enschede wil direct meer deskundige hulp naar Turkije: ‘Duizenden mensen liggen nog onder het puin, ook mijn familie’
„Duizenden mensen liggen nog onder het puin in Turkije, waaronder mijn eigen familie. Daarom moet er nu meteen meer actie worden ondernomen”, vertelt Ahmed Yilmaz uit Enschede radeloos. Yilmaz vindt de internationale hulp, die nu op gang komt, niet genoeg. Hij wil daarom een eigen actie opzetten om meer deskundige hulp naar Turkije te krijgen. -
Nichtje van Sevilay Dalli uit Borne onder puin vandaan gehaald: ‘Maar er is geen toegang tot water of eten’
IJskoud maar levend is het nichtje van Sevilay Dalli uit Borne dinsdagochtend onder het puin van haar ingestorte woning vandaan gehaald. „Eindelijk is ze terecht”, vertelt Dalli opgelucht. Haar nichtje was maandag tijdens de tweede aardbeving in het Turkse Malatya onder het puin terechtgekomen. -
column
Om vijf uur ’s ochtends je bed uit, net als Obama: waarom we graag succesvolle mensen nadoen
Thijs Launspach is psycholoog en stressexpert en auteur van het boek Fokking druk. Hij verwondert zich over het moderne werken en geeft elke week tips voor meer geluk en minder stress op je werk. Vandaag: routines van succesvolle mensen -
update
Meisje breekt elleboog, neus en voortanden nadat ze van fiets wordt geduwd in Enschede
Het meisje dat vrijdagmiddag op de Molenstraat in Enschede van haar fiets is geduwd, heeft hierbij meerdere breuken opgelopen.
-
PREMIUMzaak jarell reinders
Onherstelbaar leed na de dood van Jarell, maar de dader hoeft niet de gevangenis in, hoe zit dat?
ALMELO - Voor de tweede keer in korte tijd heeft de rechtbank Overijssel laten zien niet de zwarte toga van het Openbaar Ministerie te verkiezen boven de witte doktersjas van deskundigen. Voor de doodslag op de Almelose Jarell Reinders kreeg verdachte Humphrey W. namelijk alleen tbs, net als in de uitspraak tegen ‘kruisboogschutter’ Kenzo K. De eis van de officier van justitie om gevangenisstraf op te leggen, werd genegeerd. -
-
-
Rijstevlaai en soezen: dit kan iedere beginnende thuisbakker maken
Iedereen is gek op zoetigheid. Natuurlijk kan je hiervoor naar de bakker bij jou om de hoek gaan, maar veel bakrecepten kun je heel makkelijk zelf maken. Twee patissiers geven inspiratie voor de makkelijkste bakrecepten waar iedereen mee aan de slag kan. -
Getest: Dit is de beste vrijstaande vaatwasser
Wat is de beste vrijstaande vaatwasser? En welke heeft de beste prijs-kwaliteitverhouding? De Consumentenbond geeft antwoord.
In samenwerking met indebuurt Enschede