Vitamine D is in Nederland het meest gebruikte voedingssupplement. Het zorgt voor stevige botten en spieren en versterkt het immuunsysteem. Artsen schrijven het vaak preventief voor aan ouderen, want van alle thuiswonende ouderen heeft zo’n 50 procent een tekort aan vitamine D, bij de bewoners van zorginstellingen is dat maar liefst 85 procent. De meest gebruikelijke dosering, ter voorkoming van botontkalking, is dan één pil van 10 of 20 microgram per dag.