Iceman Wim Hof. — Iceman Wim Hof. © Wim Hof Method

Wim Hof over volhouden van goede voornemens: ‘Oefeningen met ademhaling geven energie’

Stress, vermoeidheid en piekergedachten. Wie een lijstje met goede voornemens opstelt, probeert deze zaken vaak uit het leven te bannen om zich beter te voelen. Deze voornemens vervolgens ook volhouden kan een uitdaging zijn. Wim Hof geeft advies over hoe je dat het beste aan kunt pakken.

Thomas Rosseel 14-01-22, 10:00 Laatste update: 14-01-22, 10:24

PREMIUM

Met video

‘Op Tinder staat dat ik aseksueel ben, maar soms beginnen ze alsnog aan me te friemelen’
PREMIUM

Prostaatkanker of toch niet? In het St. Antonius weet je dat voortaan binnen een dag (en dat is uniek)

Heb ik prostaatkanker of toch niet? Het antwoord op die vraag kan weken op zich laten wachten. Maar in het St. Antonius Ziekenhuis in Utrecht en Nieuwegein kan het voortaan al binnen 24 uur worden gegeven.
PREMIUM

Zo ben je de buxusmot te slim af: ‘Timing van de behandeling is cruciaal’

Buxusliefhebbers, let op, de rupsen van de buxusmot zijn al volop aan de vraat. Rond deze tijd verpoppen ze tot mot, met een nieuwe generatie tot gevolg. Ingrijpen is de boodschap! Hoe roep je de plaag een halt toe en houd je je geliefde planten gezond? Tuinexpert Laurence Machiels weet raad: ,,Een feromoonval lokt de mannetjes en kan voorkomen dat de buxusmotten paren.’’
Frank dronk een krat Duvel per dag: ‘Ik was 47 en dacht dat ik de 50 niet zou gaan halen’

Jarenlang vond Frank Engelbertink (57) Duvel-bier het lekkerste wat er was. Tijdens zijn burn-out greep hij veelvuldig naar het Belgische biertje. Dat resulteerde in een alcoholverslaving. Hij verloor zijn baan, vrouw en huis. Nu, 11 jaar later, drinkt hij geen druppel meer en vraagt hij aandacht voor het bespreekbaar maken van verslaving. ,,Erover praten heeft mij gebracht waar ik nu ben.”
PREMIUM

1

Lieve Debby: ‘Als we ’s morgens zin hebben in een vluggertje weigert mijn jongeheer’

Soms loopt het wel lekker tussen de lakens. Zo goed dat je ’s morgens nog een keertje extra wil. Maar dat geeft wel extra druk. Vincent (43) krijgt er soms een ‘slappe’ van. Debby Gerritsen neemt zijn vraag mee in haar rubriek Lieve Debby, waarin ze elke week een liefdes-, lust- of levensvraag van een lezer beantwoordt.

Waterstroom bereikt Oekraïense stad na instorten dam