PREMIUM
Train je mentale uithoudingsvermogen: ‘Leer van de veerkracht van topsporters’
Met de feestmaand voor de deur is het extra lastig de coronamaatregelen na te leven. Denk als een topsporter, zegt coach Sanne van Paassen.
Delen per e-mail
Het duurt nu zo lang, hoe houden we het mentaal vol?
,,Leer van de topsporter, die is veerkrachtig. Hoe vaak valt hij niet, maar staat hij weer op en gaat hij door? Nu voor veel mensen leuke uitjes en afspraken komen te vervallen, balen ze flink. Dat mag, even, maar verleg daarna je focus naar wat wél kan. Ik pak zelf graag de fiets en hou ervan om mountainbikemarathons te rijden en toertochten met anderen te maken, maar dat kan nu niet. In plaats daarvan zet ik mooie mountainbikeroutes uit via gps om mezelf uit te dagen en nieuwe plekjes te ontdekken.’’
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Podcast De Veertigers: Billen, buik en kuiten
Je gezicht ziet er beter uit, je huid straalt, je voelt je fitter en je bent vrolijker. Sport heeft zoveel voordelen. Maar de grootste uitdaging als je 40 bent; hoe houd je het vol? Want als je baby de hele nacht heeft gehuild heb je echt geen zin om de volgende dag je hardlooppakje aan te trekken. En na het koken, afwassen en de kinderen naar bed brengen, plof je natuurlijk het liefst op de bank. Die hitte en zweetlucht in de sportschool waar je jezelf met een handdoek op het ene na het andere apparaat afbeult, is ook niet echt motiverend. En eerlijk is eerlijk, zo’n strak fietspak staat eigenlijk niemand. -
Blaastest om corona uit te sluiten binnen twee maanden beschikbaar
Binnen twee maanden moet er een blaastest beschikbaar komen om corona uit te sluiten. Het gaat om de zogenoemde ‘SpiroNose’. Dit apparaat kan een coronabesmetting in drie kwart van de gevallen met zekerheid uitsluiten. In de andere gevallen moeten mensen nog een aanvullende test ondergaan. -
nog 2 dagen Zo kies je in vier stappen een passende zorgverzekering
Tot en met 31 december is het mogelijk om te veranderen van zorgverzekeraar of zorgverzekering. Hoe pak je dat aan? En waar moet je op letten? Hieronder een korte handleiding hoe je die keuze maakt. -
Je kind een beugel? Wees snel, want verzekeraar heeft vaak wachttijd van een jaar
Heeft je tiener mogelijk een beugel nodig? Ook als er nog geen haast bij is, is het slim om alvast te beginnen met aanvullend verzekeren. Wie daar op tijd mee begint, hoeft over het algemeen namelijk het minst uit eigen zak bij te betalen. Experts Suzanne Löwik van de onafhankelijke vergelijker Pricewise en Bas Knopperts van vergelijker Independer leggen uit hoe dit zit. -
‘Seksistische’ tamponbelasting verdwijnt in VK
Vanaf vandaag geldt er in het Verenigd Koninkrijk niet langer een btw-tarief van 5 procent op tampons en maandverband. Sanitaire producten worden in de Europese Unie belast, omdat ze niet op de lijst van essentiële goederen staan.
-
PREMIUM
Drogen je lippen juist uit van lippenbalsem? Acht vragen over het populaire stickje
Hebben onze lippen behoefte aan lippenbalsem? Acht vragen en antwoorden over dat populaire stickje in je tas. -
Werken als topsport: dit is wat oud-wielrenster Sanne van Paassen ons kan leren
Morgen begint de Tour de France. We kunnen ook in ons werk leren van deze topsporters, zegt voormalig profrenner Sanne van Paassen (31). Ze schreef het boek Het Leven Dat Is Pas Topsport en legt uit waar we tijdens de Tour op moeten letten. -
Start je ’s ochtends moeilijk op? ‘Dit werkt beter dan vier koppen espresso’
We worden bestookt met adviezen om productiever en gelukkiger aan het werk te gaan. Maar wat helpt er nu echt? Auteur Mirjam Wiersma experimenteerde een jaar lang met uitkomsten uit onderzoek en tips uit bestsellers. Hier deelt ze een mini-experiment waar ook jij aan mee kan doen. Vandaag: de ‘cool challenge’
Meest gelezen
-
PREMIUM
Hun operatie werd uitgesteld door corona: ‘Nog langer wachten kan me mijn baan kosten’
-
PREMIUM
Zeldzame ziekte knevelt hele familie: ‘De gemiddelde prognose is vijf jaar’
-
PREMIUM
Zin in chips en chocola en kom je je bed niet uit? Misschien heb je wel een winterdepressie
-
PREMIUM
Laat je niet tegenhouden door de kou: buiten sporten is mentaal én fysiek goed voor je
