Bronnen van eiwit: vis, noten, zuivel en groenten.
Volledig scherm
Bronnen van eiwit: vis, noten, zuivel en groenten. © Shutterstock

Als je wil afvallen, smokkel dan iets meer eiwit in je dieet

Koken & etenVoor onze grootouders leek het simpel, elke dag gezond eten. Nu is het zonder scheikundig kennis moeilijk te ontcijferen wat er allemaal in onze voeding zit. Onze experts geven inzicht in dat waar onderzoekers het tenminste over eens zijn: dit is echt gezond eten.