Sterk is het nieuwe skinny. Dames, naar het krachthonk!
Vrouwen, voeding en fitness: een gouden combi op social media. Dun zijn is passé, gezond en gespierd de trend. Fitnessbabes Lieselotte Wolfs (24) en Marilon Bakker (25) spreken liever van ‘een nieuwe levensstijl’. Of waait de massale fitnessgekte na de zomer wel weer over? Ik moet er nog even aan wennen.
Grote mannen in te kleine tanktops
Vrouwen in het krachthonk. Ze zijn hier vanavond bij Sportcentrum De Windmolen in Almelo op één hand te tellen. Daar sta ik dan, in m’n knalroze outfit, omringd door gespierde mannen in te strakke tanktops. De zaal vol onbekende apparaten. Mijn doel voor vandaag? De vier B’s (buik, borst, billen en benen) eens even flink onder handen nemen.
Krachttraining
De roze shakebekers staan tussen de dumbbells. Ik zit op het bankje met zicht op de gigantische spiegelwand. In mijn handen de gewichten, om me heen zwetende sporters. De eerste twee B’s, buik en borst, zitten erop. Ik voel spieren waarvan ik het bestaan niet wist. Maar het enthousiasme van mijn vrouwelijke coaches Lieselotte en Marilon werkt aanstekelijk. “En dan gaan we nu nog even de benen trainen. Leukste oefening voor de vrouw”, knipoogt Bakker. “Krijg je strakke billen van.” Tja, wie wil dat nou niet?
Vrouwen in opmars
Een rondgang langs diverse sportscholen in de regio bevestigt de fitnesshype onder vrouwen. Dames komen niet alleen meer voor aerobics of zumba, maar ook voor een bezoekje aan het krachthonk.
Woordvoerder Carlo Kastermans van Olympic Gym Hengelo: “Gewichtsverlies en het tegengaan van botontkalking, met name na de overgang, zijn een belangrijke reden om krachttraining te doen. En toch zijn er nog veel vooroordelen. Vrouwen worden bijvoorbeeld niet extreem groot, daarvoor maken ze te weinig mannelijk hormoon aan. Een groot voordeel dus.”
Woordvoerder Ronald Kooyman van Bodyfit Wierden: “De meeste vrouwen hebben nog steeds het idee dat je met cardio training calorieën verbrand en denken dat ze van krachttraining net zo groot worden als Arnold Schwarzenegger. Het verschil ligt genuanceerder en het is belangrijk om dat goed uit te leggen.”
Draven we niet een beetje door?
Balans is het toverwoord in de fitnesswereld. Goed eten hoort bij gezond leven. En wat er niet bijkomt, hoeft er natuurlijk ook niet af. Dat is niks nieuws. De fitness & food blogs zijn de nieuwe beauty & fashion blogs. Beelden van sixpacks en salades domineren Instagram. Het fotonetwerk telt landelijk 1,8 miljoen gebruikers en is de ideale inspiratiebron voor sportfanaten. Hoe krijg je die sixpack voor je op vakantie gaat? Wat moet je eten en wat vooral niet? En een beetje sporter heeft tegenwoordig natuurlijk ook een eigen blog met jaloersmakende foto’s van strakke buiken, opgeruimde keukens en de mooiste sportoutfits. GirlsLove2Run, #FitGirlCode, ILoveHealth, WorkThatEs, ChicksLoveFood, Foodness… Ik ben nog niet eens begonnen, maar word nu al een beetje ‘fitnessmoe’.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Getest: dit is de beste wasdroogcombinatie
Wat is de beste wasdroogcombinatie? En welke heeft de beste prijs-kwaliteitverhouding? De Consumentenbond geeft antwoord. -
Mijn bevalling
Doete is verloskundige en heeft een ‘droombevalling’: ‘Ik voelde dat ik al op 9 centimeter zat’
Bevallen: vrouwen doen het al eeuwen en raken er nooit over uitgepraat. Bevallingen zijn prachtig, loodzwaar en veranderen je leven. In deze serie bevallingsverhalen creëren ouders openheid door het eerlijke verhaal van hun bevalling te delen. Verloskundige Doete Reitsma (33) wist zeker dat ze in het ziekenhuis wilde bevallen, tot ze zwanger werd. -
Blog | Homo, haathut… Komt het ooit nog weer goed?
Dit is geen pleidooi voor of tegen de komst van het azc op het Esmarkerveld in Enschede. Dit is ook geen schrijven aan voor- of tegenstanders. Dit is een blog over het online wilde westen met haar eigen wetten en regels. Vrijheid van meningsuiting is een groot goed, maar waar ligt de grens? -
Proefzitten bij Heracles, het moet toch niet gekker worden
Heracles laat fans en twijfelaars even proefzitten in hun voetbaltempel. Als je billen in het nieuwe zitje van het Polman Stadion schuiven, wil je niet meer weg. De eredivisieclub is ervan overtuigd. -
Ook helemaal klaar met de terrasmeisjes?
Het eerste filmpje over de ruzie op het terras in Hengelo was verbluffend. De heksenjacht die daarop volgde was belachelijk. Francisca (27) en Nadia (23) zijn er helemaal klaar mee.
-
Weg met sponsor op thuisshirt FC Twente
FC Twente heeft een nieuw thuisshirt. Mooi rood, eenvoudig, het Twentse Ros fier op de borst, tijdelijk zonder logo’s. Zodra de hoofdsponsor bekend is, kan het beeldmerk alsnog op het thuisshirt worden gedrukt. Maar willen we dat wel? -
-
-
PREMIUMKoken & Eten
Zo houd je je messen het handigst scherp (met bonustip voor je kartelmes)
Met twee, hooguit drie goede koksmessen kun je een heel kokend leven voort. Maar dan moet je ze wel goed verzorgen. Hoe doe je dat? -
Geven we zwerver Arnoud uit Enschede nu wel een ‘losse euro’?
Van irritante armoedzaaier tot lieve goedzak. Zwervers kunnen ons versteld doen staan. Ook in Twente. Zwerver Arnoud, bekend van zijn zoektocht naar losse euro’s, verraste onlangs iedereen en ontpopte zich tot gulle gever tijdens de actie ‘Lock me up- Free a Girl’ bij restaurant Fellini in Enschede. De zwerver doneerde al zijn ingezamelde geld aan het goede doel en ging driemaal daags op pad met hondje Max. Stromen de losse euro’s nu binnen bij Arnoud?
