Mediteren kun je leren? ‘Het m-woord riep bij mij vooral huivering op’
Een vol huis en een nog vollere kop: niet eerder had journalist en meditatiemaagd Matthijs Meeuwsen (35) zo’n behoefte aan rust als tijdens de coronacrisis. Toch maar eens leren mediteren dan?
,,Heb je ooit mindfulness overwogen?’’
Mijn huisarts kijkt me aan alsof ze het antwoord op haar vraag ook al weet. Het m-woord roept bij mij vooral huivering op. Ik associeer het met Xenos-boeddha’s en Happinez-kalenders; niet bepaald artikelen die ik veel in huis heb.
,,Euh, meditatie bedoel je?’’
,,Zoiets, ja.’’
Ondanks mijn ingebakken scepsis heb ik inderdaad weleens overwogen te mediteren. Steeds vaker zelfs. Aan de ene kant staat het begrip nog altijd mijlenver van me af; ergens tussen waterboarding en parenclub. Aan de andere kant begin ik de laatste tijd te vermoeden dat ik er baat bij zou kunnen hebben. Waarom? Ik ben nogal onrustig in mijn hoofd. Noem het adhd. Dat deed in elk geval de psycholoog toen ik als twintiger liet onderzoeken waar die eeuwige concentratieproblemen vandaan komen. Uit het juryrapport: ‘Patiënt toont acht van de negen symptomen van hyperactiviteit.’ In mijn eigen woorden: elke zaterdagochtend kijk ik jaloers naar de rust waarmee mijn vrouw urenlang de krant kan lezen. Zelf heb ik de voorpagina nog niet uit of ik sta alweer een tuinkast te timmeren, terwijl ik tegelijkertijd mijn racefiets schrob, mijn btw-aangifte doe en mijn oudste zoon (3) leer jongleren met mandarijnen.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Zo zet je gezichtsherkenning en vingerafdrukscanner van je telefoon snel uit
Je smartphone ontgrendelen met je gezicht of vingerafdruk klinkt veilig, maar in geval van nood kan het juist een beveiligingsrisico zijn. Iemand kan onder dwang je gezicht scannen of onopgemerkt je vingerafdruk bemachtigen. Gelukkig kun je dit voorkomen. -
PREMIUM
Geldstress door coronacrisis: ‘Blijf kalm en bekijk wat je opties zijn’
De coronacrisis heeft al veel mensen geraakt, ook in de portemonnee. Opeens is er inkomen weggevallen, terwijl de vaste lasten doorlopen. Dat levert geheid stress op. Wat kun je daar mentaal én praktisch aan doen? -
PREMIUM
Zo ga je toch knallend het nieuwe jaar in: ga naar een livestreamfeestje of steek ballonnen af
Geen vuurpijlen, siercakes en rotjes deze oudjaarsavond. Door het vuurwerkverbod valt er om middernacht weinig te knallen. Hoe krijg je toch het oud-en-nieuwgevoel? -
Energierekening
Ad: ‘Ik heb zelf ventilatoren onder de radiator geklikt voor optimale verwarming’
Hoeveel geld besteed jij aan energie in huis? Hoe probeer je de kosten omlaag te brengen? Deze vragen stellen we elke week aan een Nederlander. Vandaag: Ad Voermans (66) uit Rijen, bij Breda. -
Werk jij liever thuis omdat je daar productiever bent? ‘Gaat om meer dan je to-dolijst afstrepen’
Een goede verstandhouding met collega’s, leidinggevenden of klanten maakt je werkdag niet alleen plezieriger, maar zorgt er ook voor dat je meer gedaan krijgt. Mirjam Wiersma, auteur van twee boeken over zakelijk flirten, vertelt hoe je jezelf op de kaart zet en mooie relaties opbouwt met anderen. Deze keer: een intern netwerk.
-
PREMIUMPersoonlijk verhaal
Zo versloeg Irene haar migraine: ‘Heb eindelijk mijn leven terug’
Ze was chronisch migrainepatiënt, professor Irene van Staveren. Tot ze instortte en een zoektocht begon naar het ontstaan van de kwelgeest. In De professor als proefkonijn beschrijft ze openhartig hoe ze de hoofdpijn goeddeels wist te bedwingen. „Ik geloof in genezing. Maar meer onderzoek is hard nodig.” -
IJspret achter de gevangenismuren: ‘In de ochtend komen vaak jongere kinderen schaatsen’
Met vieren op een rij in een treintje over de schaatsbaan, wat een pret. Dat het maar amper boven het vriespunt is, lijkt de jonge bezoekers van het IJspaleis op de binnenplaats van De Koepel in Breda niets te deren. -
Groningen is bezaaid met smileys van bladeren: wie is die mysterieuze bladkunstenaar?
In de Groningse Oosterparkwijk duiken smileys op, gemaakt van gevallen bladeren. Verslag van een zoektocht naar deze bladkunstenaar.
