Zo blijf je fit zonder sportschool: ‘Ik pak gewoon mijn bezem’
De sportscholen zijn dicht maar de kerst- en coronakilo’s vliegen er deze dagen aan. Hoe krijg je die er weer af zonder sportschoolapparaten? Bekende én onbekende sportschoolhouders weten raad, zoals Arie Boomsma. Van squats met je kind op je nek tot buffelen met pannendeksels.
Delen per e-mail
Presentator en sportschoolhouder Arie Boomsma raakt niet uitgepraat over wat je allemaal nog wél kan doen, buiten de sportschool. ,,Bewegingen die je normaal in de sportschool maakt, zijn er ook in het alledaagse leven”, vertelt Boomsma. ,,Zo is iets van de grond rapen een squat, iets hoog wegleggen een shoulder press en van de grond opstaan als je op je buik ligt een burpee.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
Fadi gaat viraal met tweet over vader die na 25 jaar herenigd wordt met oude vriend uit Irak
Toen Fadi drie jaar oud was, vluchtte hij met zijn ouders vanuit Irak naar Nederland. Omdat Fadi nog jong was, heeft hij weinig herinneringen aan het leven in Irak. Zijn ouders daarentegen wel. Het is voor hem dan ook extra mooi om te zien dat zijn vader na 25 jaar weer in contact komt met een oude vriend uit Irak via Facebook. ,,Heel even dacht ik dat ik vader was van een tienerdochter.” -
PREMIUM
Postbode Willy schreef een zelfgemaakt kaartje voor ál haar 800 adressen: ‘Ik ben er voor je, zei ze’
Het geloof in het goede van de mens even kwijt? Loop een uurtje mee met PostNL-bezorgster Willy Verduijn in Sprang-Capelle en je kunt er voorlopig weer helemaal tegen! -
Showbytes
Abbey gaat voor luchtige outfit en heeft Geraldine een nieuwe liefde?
Korte updates van de sterren op sociale media - wij smullen ervan. In de rubriek Showbytes struint de showredactie het web af voor de gekste, mooiste en opvallendste posts van bekend Nederland. Dit artikel wordt gedurende de dag vernieuwd. -
Weggeefwinkel Utrecht start proef met ‘Klinikastje’ vol gratis tampons, mondkapjes en condooms
Bij de Weggeefwinkel Utrecht, aan de 2e Daalsedijk, hangt vanaf vandaag een kastje met daarin hygiëneproducten als tampons, maandverband, mondkapjes, tandpasta, condooms en zakdoekjes. Mensen die erom verlegen zitten kunnen het daar gratis pakken- mensen die het kunnen missen, mogen doneren. -
Wilbert en zijn buren verrassen postbezorger met speciaal kerstpakket: ‘Hij was er helemaal stil van’
Momenteel hebben postbezorgers het ontzettend druk en werken ze keihard om onze pakketjes op tijd te kunnen leveren. Wilbert en zijn buren uit Wittevrouwen in Utrecht vonden het dan ook niet meer dan logisch om hun vaste pakketbezorger Osman te verrassen met een kerstpakket. „Hij was er helemaal stil van’’, vertelt Wilbert.
-
Nederlandse YouTubers bouwen 50 meter lange achtbaan in achtertuin
Mis jij naar een attractiepark gaan en in de achtbaan stappen ook zo? Jesper Weijs (19) en Rik Kleeven (20) uit Oirle hadden sinds de start van de coronacrisis wat tijd over en besloten daarop hun eigen achtbaan te bouwen. De attractie begint op een schuurtje en is gemaakt van buizen en balken. Het project leverde de jonge YouTubers al honderdduizenden views op. -
Stefan (32) fietst land door om geld op te halen, Amersfoorter schiet te hulp na kapotte fietsband
De Udense Stefan School is sinds een aantal dagen bezig met een bijzondere fietsactie: de 32-jarige concertprogrammeur fietst in een paar dagen langs alle grote poppodia in Nederland, om aandacht te vagen voor het belang van de cultuursector. School zou vandaag aankomen in Amersfoort, maar vlak voordat hij de stad binnenreed ging zijn fiets kapot. -
Groningen is bezaaid met smileys van bladeren: wie is die mysterieuze bladkunstenaar?
In de Groningse Oosterparkwijk duiken smileys op, gemaakt van gevallen bladeren. Verslag van een zoektocht naar deze bladkunstenaar.
